TOP thực phẩm làm đẹp da nhất định bạn phải biết

Thuc Pham Lam Dep Da Hieu Qua Nhat 5 2

Làm đẹp da là điều ai chẳng muốn, nhất là đối với phái nữ. Trái đất này có rất nhiều thực phẩm để làm đẹp da, chắc chắn được các phái nữa rất quan tâm. Hôm nay tôi rất xin được chia sẻ một phần nào đó với bạn những thực phẩm làm đẹp mà nhất định bạn phải biết.

Thực phẩm làm đẹp da đầu tiên kể đến đó là cá hồi

thực phẩm làm đẹp

  • Được điều chế thành tinh chất cá hồi, được xem là thành phần quý trong các sản phẩm làm đẹp
  • Các loại cá béo như cá hồi và cá thu có chứa axit béo omega3 giúp chống lão hóa, làm mờ nếp nhăn
  • Chúng cũng là một nguồn protein chất lượng cao, có cả vitamin E và kẽm.
  • Ngoài ra, lượng protein có trong cá hồi giúp bạn no lâu và giảm cân an toàn, giữ ẩm cho da
  • Hỗn hợp Amino Acid, Peptide tái tạo chất dinh dưỡng cho da
  • Tinh chất Creatine cung cấp cho các chất vi lượng, giúp săn chắc da
  • Acid béo giúp cung cấp chất dinh dưỡng, giuos chống lại hiện tượng da cháy nắng cũng như ung thư da
  • Khuyến khích sản xuất Collagen và Elastin giúp da khỏe mạnh, đẩy lùi các nếp nhăn
  • Các sản phẩm từ cá hồi:

  • Kem dưỡng trắng da Koee Pro ban đem. Có tác dụng nuôi dưỡng tế bào, cải thiện làn da khô ráp

Hãy hấp thụ nhiều cá hồi và lựa chọn cho mình một sản phẩm dưỡng trắng da giúp da mềm mại, trắng sáng

Tiếp đó là quả bơ

thực phẩm làm đẹp

  • Bơ là một thực phẩm làm đẹp da không thể thiếu.
  • Quả bơ có nhiều chất béo tốt cho sức khỏe và chứa Vitamin E và C rất quan trọng cho làn da khỏe mạnh
  • Bơ chứa chất béo có lợi, giữu vai trò quan trọng trong việc giảm huyết áp ở những người bị cao huyết áp.
  • Bơ chứa nhiều chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu
  • Trong bơ có hàm lượng Magie giúp nâng cao chất lượng, thời gian ngủ

Cách sử dụng bơ để làm đẹp:

  • Làm mặt nạ dưỡng ẩm
  • Làm mặt nạ chống lão hóa
  • Làm mặt nạ tẩy tế bào chết
  • Làm mặt nạ trắng da
  • Làm mặt nạ thu nhỏ lỗ chân lông

 Thực phẩm làm đẹp da thứ ba đó là nấm

thực phẩm làm đẹp
Nấm linh chi
  • Nấm cũng được xem là một thực phẩm chức năng giúp làm đẹp da
  • Nấm rất giàu chất chống oxy hóa , trong đó viện trợ trong việc giải quyết các gốc tự do trong cơ thể để giúp bảo vệ làn da của chúng tôi.
  • Chúng cũng là một nguồn tuyệt vời của các chất dinh dưỡng thiết yếu khác góp phần vào sức khỏe tối ưu.
  • Tăng cường sức đề kháng, nâng cao sức khỏe
  • Điều trị tình trạng suy nhược cơ thể
  • Trong nấm linh chi có Axit Hyaluroni giúp dưỡng ẩm và điều tiết nước cho da
  • Nấm còn giúp làm mờ, loại bỏ tàn nhang, vết nám. Đồng thời, nhờ cơ chế thải độc cho da, ngăn ngừa tình trạng lão hóa, dược chất này giup làn da khỏe mạnh, săn chắc
  • Cách sử dụng nấm linh chi:
  • Làm nước uống
  • Lấy bã nấm sau khi đun thêm một ít mật ong và sữa tươi đắp mặt nạ. Sẽ giúp bạn có một làn da mịn màng, trắng sáng

Nấm linh chi đem lại hiệu quả thật sự cao, đã đem lại sự tự tin cho nhiều phái nữ

Thứ tư phải nói đến là quả óc chó.

thực phẩm làm đẹp

  • Óc chó một thực phẩm làm đẹp da không thể thiếu
  • Chứa Vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và axit omega-3 cao tốt cho sức khỏe và da luôn trắng mịn
  • Giúp giảm cân tốt.
  • Quả óc chó là một nguồn chất béo thiết yếu, kẽm, vitamin E, vitamin C và protein.
  • Tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng giúp làn da của bạn khỏe mạnh.
  • Óc chó mang lại làn da tươi trẻ, mịn màng
  • Quả óc chó còn giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng rạn da, da sần sùi, mụn nám, thâm sạm
  • Cải thiện mụn, nám, quầng thâm mắt
  • Cách sử dụng:
  • Ăn quả óc chó mỗi ngày là liệu pháp làm đẹp da từ thiên nhiên vừa an toàn vừa hiệu quả cho da.
  • Uống sữa óc chó

Thứ năm là ớt- một thực phẩm làm đẹp da mà không phải ai cũng nghĩ tới

  • Chắc chắn không ai lại nghĩ rằng ớt cũng làm đẹp da
  • Ớt Ớt Peppers Có nhiều loại beta-carotene và vitamin C, cả hai đều là một loại thực phẩm.
  • Vitamin C gay có thể tạo ra collagen, protein cấu trúc cho đến da da.
  • Ớt chuông vàng và xanh tham gia vào quá trình collagen, giúp da đàn hồi, nuôi dưỡng gia hiệu quả
  • Ớt trị nám, tàn nhang
  • Ớt còn giúp giảm cân
  • Ngoài ra, ớt ngọt có tác dụng làm da mịn màng, chống lão hóa da
  • Chống lão hóa da
  • Cách sử dụng ớt:
  • Bạn chỉ cần xay nhuyễn 1 trái ớt chuông và đắp hỗn hợp đó lên mặt khoảng 15 phút rồi rửa mặt sạch với nước lạnh.
  • Mặt nạ này sẽ giúp tuần hoàn máu, cung cấp độ đàn hồi, trả lại sự trẻ trung mịn màng cho làn da khô ráp của bạn.
  • Làm mặt nạ trị nám, tàn nhang
Nên dắp mặt nạ thường xuyên từ 2-3 lấn / tuần để mang lại hiệu quả nhất

Thứ sáu là trứng thực phẩm làm đẹp da mà không thể thiếu

  • Một quả trứng nguyên chất chứa một loạt các chất dinh dưỡng tuyệt vời.
  • Trứng Gà có rất nhiều vitamin A, D, E, B1, B6, B1 và một số chất khoáng như magie, canxi, kẽm, sắt.
  • Chúng chứa một lượng nhỏ hầu hết mọi vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể con người. Bao gồm canxi, sắt, kali, kẽm, mangan, vitamin E, folate và nhiều loại khác.
  •  Lòng trắng trứng chính là thần dược giúp chống lão hóa cho làn da.
  • Với nam giới thì lòng trắng trứng giúp tăng cường sức mạnh và độ dẻo dai cho cơ bắp.
  • Bạn muốn có mái tóc dài và đẹp thì sử dụng trứng là một việc vô cùng thông minh.
  • Loại bỏ nếp nhăn cho mắt
  • Làm trắng da
  • Nuôi dưỡng da khô
  • Trị nám, tàn nhang
  • Chăm sóc da nhờn
  • Cách sử dụng trứng:
  • Ngâm lòng đỏ trứng gà với 1 chén rượu trong 1 tuần, sau 1 tuần thì đánh đều hỗn hợp và thoa lên mặt. Lưu lại trên da khoảng 1 tiếng sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
  • Trộn lòng đỏ trứng gà cùng 1 ít bột mì sao cho hỗn hợp sệt sệt rồi thoa lên mặt 20 phút. Sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
  • Sử dụng lòng trắng trứng đắp mặt thường xuyên
  • Lấy lòng trắng trứng gà trộn đều với 1 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh sau đó thoa đều lên vùng mắt

Hy vọng bài viết này sẽ có ích, giúp các bạn biết thêm về các cách làm đẹp da, giúp cho làn da của bạn đẹp, trắng mịn hơn

Xem chi tiết

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------