Phụ nữ có bầu ăn sầu riêng được không?

có bầu ăn sầu riêng được không

Sầu riêng là một loại trái cây cung cấp rất nhiều dưỡng chất tốt cho cả người lớn và trẻ nhỏ. Tuy nhiên, nhiều mẹ bầu thường băn khoăn không biết có bầu ăn sầu riêng được không? Hôm nay Maria Beauty sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc ấy.

1. Phụ nữ có bầu ăn sầu riêng được không?

Phụ nữ có bầu ăn sầu riêng được không? chính là câu hỏi của rất nhiều mẹ bầu. Bởi vì trong quá trình mang thai, cảm giác thèm ăn rất rõ rệt. Hơn nữa, sầu riêng lại rất ngon và chứa nhiều dinh dưỡng nên các mẹ bầu rất muốn ăn.

Nhiều người xưa quan niệm rằng, mẹ đang mang thai ăn sầu riêng thì khi sinh con ra da sẽ bị xù xì hoặc cơ thể có mùi khó ngửi. Đó là một quan niệm hoàn toàn sai lầm. Hiện nay thì trên Thế Giới chưa có một kết luận nào cho thấy rằng quan điểm đó là đúng. Không những thế còn có tác dụng hoàn toàn ngược lại. Trong sầu riêng chứa cực kỳ nhiều carbonhydrate – một chất rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt sầu riêng cung cấp rất nhiều năng lượng tích cực cho cơ thể. Bởi vì nó cung cấp đến hơn 30 calo cho cơ thể trong 1 múi sầu riêng.

Một số trường hợp hạn chế ăn sầu riêng

Tuy nhiên, trong sầu riêng lại chứa một lượng đường khá cao. Chính vì vậy mà các mẹ bầu bị tiểu đường thì tốt nhất không nên sử dụng nhiều. Hay một số mẹ bầu đang tăng cân hoặc thừa cân thì cũng nên hạn chế ăn. Một lưu ý đặc biệt nữa là khi mẹ bầu bị các vấn đề về thận cũng không nên ăn sầu riêng. Vì khi ăn, lượng cali sẽ tăng vọt và gây ra suy thận hay rối loạn nhịp tim.

có bầu ăn sầu riêng được không

Sầu riêng gây tăng cân

Vậy thì để trả lời cho câu hỏi có bầu ăn sầu riêng được không? thật quá đơn giản. Bà bầu nếu sức khỏe bình thường thì hoàn toàn có thể ăn bình thường vì sầu riêng không chỉ tốt cho mẹ mà còn rất tốt cho bé. Nhưng nếu bạn bị mắc một số bệnh như tiểu đường thì nên hạn chế ăn và tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

2. Những lợi ích mà sầu riêng mang lại cho mẹ bầu

Nhắc đến sầu riêng, người ta thường  nghĩ ngay tới một loại quả khó ăn, có mùi khó chịu. Tuy nhiên, nếu ai đã thích ăn thì đặc biệt sẽ nghiện loại quả này, đặc biệt là đối với phụ nữ mang bầu. Vì sao, bởi vì nó có vị ngọt rất riêng, rất hấp dẫn. Không chỉ ngon, sầu riêng còn đặc biệt cung cấp rất nhiều dưỡng chất và năng lượng cho mẹ bầu.

Lợi ích của sầu riêng đối với mẹ và bé

Thịt của sầu riêng rất mềm, vì vậy đặc biệt rất dễ tiêu hóa.

Trong sầu riêng không hề chứa cholestorol hay một số loại chất béo gây hại cho cơ thể mẹ bầu. Hơn thế, năng lượng mà sầu riêng cung cấp cho cơ thể là khá cao.

Trong sầu riêng chứa nhiều chất xơ, điều này giúp bảo vệ rất tốt màng nhầy của hệ tiêu hóa. Từ đó làm loại bỏ và thải ra ngoài cơ thể các chất độc, giúp dẩy xa nguy cơ mắc bệnh ung thư. Vì vậy mà quá trình hấp thụ và tiêu hóa của mẹ bầu ít gặp trục trặc, giúp mẹ bầu có sức khỏe tốt hơn.

có bầu ăn sầu riêng được không

Sầu riêng mang lại nhiều lợi ích cho mẹ và bé

Một số loại vitamin nhóm B như niacin, thiamin hay riboflavin trong sầu riêng cũng chứa rất nhiều. Thiamin có tác dụng rất tốt trong việc làm kích thích khả năng thèm ăn của mẹ.  Nó giúp mẹ bầu ăn ngon miện hơn, từ đó hỗ trợ nhiều trong việc tiêu hóa thuận lợi. Trong quá trình mang thai, đôi khi mẹ bầu gặp phải cảm giác đau đầu hay chóng mặt. Lúc này thì riboflavin trong sầu riêng sẽ giúp mẹ giảm chứng đau đầu, giúp mẹ thoải mái hơn.

Trong sầu riêng còn có chứa rất nhiều protein tốt cho cơ thể mẹ.

Protein có tác động rất tích cực đối với cơ bắp, thúc đẩy sự phát triển khỏe mạnh của các mô cơ. Từ đó giúp mẹ bầu có khung có và khung xương chắc khỏe để có thể chịu được áp lực của bụng và cơ thể trong cả quá trình mang thai.

Hàm lượng canxi và các chất khoáng thiết yếu mà sầu riêng cung cấp có tác dụng rất tốt đối với việc hình thành và phát triển xương và răng của thai nhi.

Trong quá trình mang thai, đa số các mẹ bầu thường xuyên gặp phải tình trạng căng thẳng, mệt mỏi . Có một vài nghiên cứu mới đây cho thấy rằng, nếu sử dụng sầu riêng thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu cải thiện tâm trạng rất tốt. Vị ngọt và một số chất trong sầu riêng giúp xóa tan đi lo âu, căng thẳng hay trầm cảm.

có bầu ăn sầu riêng được không

Sầu riêng giúp cải thiện tâm trạng mẹ bầu

3. Một số lưu ý khi ăn sầu riêng cho mẹ bầu

Sầu riêng quả là một loại trái cây thần thánh dành cho mẹ khi mang bầu. Đối với người bình thường thì có thể ăn mà không cần chú ý gì nhiều. Tuy nhiên, với các mẹ đang mang thai thì cần phải lưu ý rất nhiều điều. Bởi vì khi mẹ ăn bất cứ một đồ ăn gì thì nó cũng có ảnh hưởng trực tiếp đện sức khỏe của thai nhi. Vì vậy, trước khi ăn bất kỳ đồ ăn gì cũng nên tìm hiểu kỹ và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

có bầu ăn sầu riêng được không

Sầu riêng có ảnh hưởng đến thai nhi

Đối với sầu riêng thì mẹ bầu cần phải lưu ý một số điều sau:

  • Sầu riêng có tính nóng. Ngoài ra sầu riêng cũng chứa rất nhiều đường. Vì vậy, khi ăn  Maria Beauty khuyên bạn nên có chế độ phù hợp. Bởi vì đồ ăn nóng khi ăn quá nhiều sẽ gây táo bón và nóng trong người cho mẹ. Hơn nữa còn ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi.
  • Đối với những mẹ bầu đang thừa cân thì nên đặc biệt hạn chế ăn sầu riêng. Hoặc những mẹ bầu bị tiểu đườn thì tuyệt đối không ăn sầu riêng.
  • Không ăn sầu riêng kèm với sử dụng bia, rượu và các chất kích thích. Bởi vì khi những đồ uống này kết hợp với sầu riêng sẽ gây rối loạn tiêu hóa cho mẹ bầu.
  • Ngoài ra thì các loại gia vị như là tiêu, ớt hay tỏi, gừng,… cũng không nên ăn kết hợp với sầu riêng. Vì vốn sầu riêng đã gây nóng mà các loại gia vị này cũng vậy. Khi chúng kết hợp sẽ càng gây nóng và có ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa

Sầu riêng là một loại quả rất tốt cho sức khỏe của mẹ và bé. Đây sẽ là một loại trái cây lý tưởng cho mẹ bầu khi lên cơn thèm đồ ngọt mà không lo ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe. Hy vọng là với những chia sẻ trên đây của Maria Beauty các mẹ sẽ có thêm nhiều kiến thức trong việc chăm sóc sức khỏe co cho cả mẹ và thai nhi.

 

 

Thông tin bài viết
Phụ nữ có bầu ăn sầu riêng được không?
Tên bài viết
Phụ nữ có bầu ăn sầu riêng được không?
Mô tả
Giải đáp cho bạn câu hỏi rằng phụ nữ có bầu ăn sầu riêng được không? Khi ăn sầu riêng thì mẹ bầu cần phải lưu ý những gì để tốt cho thai nhi?
Tác giả
Website
Mariabeauty.vn
Logo Website
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------