Những bệnh dễ gặp vào mùa đông và cách phòng tránh đơn giản

Thời điểm này vào mùa đông cũng là lúc miền bắc đang trải qua những ngày lạnh giá nhất của mùa đông , thiếu ánh nắng của mặt trời , trời âm u ẩm ướt … Kéo theo đó là những bệnh thường gặp vào mùa đông lại xuất hiện và gấy không ít mệt mỏi và phiền toái cho chúng ta . Dưới đây là một số những bệnh mà chúng ta dễ gặp nhất vào mùa đông . Và cách phòng tránh và khắc phục hiệu quả nhất

1. Viêm họng .

Triệu trứng của viêm họng .

  • Đau , ngứa họng .
  • Khó nuốt .
  • Nghẹt mũi, sổ mũi, hắt hơi.
Viêm họng
Viêm họng một trong những căn bệnh thường gặp mùa đông

 

Viêm họng là căn bệnh thường sảy ra vào mùa đông phần lớn nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này là do Virus , tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp mọi người mắc phải căn bệnh khó chịu này là  do chênh lệch nhiệt độ ,. VD như từ trong căn phòng ấm ra ngoài trời đây là nguyên nhân nhiêu người mắc phải .

Cách phòng tránh căn bệnh này là các bạn nên giữ ấm cơ thể khi đi ra ngoài đường . Nếu có thời gian thì nên làm quen với nhiệt độ ngoài trời trước khi đi ra đường , tránh ra một cách đột ngột
Một số cách chữa trị đơn giản và nhanh tróng là xúc miệng bằng nước muối .

Mặc dù nước muối không có tính chứa trị được khi bạn nhiễm virus nhưng nó có thể giúp bạn chống viêm  và làm dịu họng khi bị đau rát . Ngoài ra bạn có thể sử dụng mật ong khi pha với nước ấm dùng để uống  sẽ có tác dụng tránh long đờm .  Và cảm thấy dễ thở hơn .

2.  Cảm lạnh

Triệu trứng của cảm lạnh .

  • Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi, ho .
  • Đau họng .
  • Hắt xì .
  • Sốt , cúm .

Cảm lạnh

Cách phòng tránh căn bệnh này là thường xuyên rửa tay điều này giúp bạn tránh được nhiễm khuẩn . Luôn giữ cho nhà cửa và các đồ dùng sạch sẽ đặc biệt là khăn mặt , quần áo , …

các chữa trị rất đơn giản bạn cần giữ ấm cho cơ thể  , .

Sử dụng khăn giấy 1 lần thay cho khăn lau mặt , giặt sạch sẽ khăn lau mặt ..

Nếu  có dấu  hiệu , sốt , cúm .. thì bạn cần  đến gặp ngay bác sĩ

3.  Hen xuyễn 

Triệu trứng của bệnh hen xuyễn .

  • Thở khò khè
  • Hay hắng giọng
  • Kém thích nghi với thời tiết lạnh
  • Dễ bị dị ứng

Hen xuyễn

Không khí lạnh là những nguyên nhân dẫn tới khiến bạn thở khò khè , hoặc thở dốc . Những ai đen đủi khi mắc căn bệnh này thì cần đặc biệt chú ý tới khức khỏe của mình khi thời tiết chuyển sang Đông .

Cách phòng tránh , với những ngày nhiệt độ xuống thấp thì tốt nhất bạn nên hạn chế tối đa ra ngoài đường . Nếu phải đi ra ngoài hãy cố gắng giữ cho cơ thể thật ẩm , đeo khẩu trang kín mũ và miệng . Nên trang bị nhữn loại thuốc bên người chống hen xuyễn dạng hít hoặc xịt

4.  Cúm .

Triệu trứng của bệnh cúm .

  • Sốt trên 38 C .
  • Đau đầu , ho khan .
  • Đau nhức cơ bắp , đặc biệt là ở lưng và tay chân .
  • Mất cảm giác thèm ăn .

Cách phòng tránh tốt nhất nhất là luôn giữ ấm cơ thể và giữ cơ thể luôn  luôn sạch sẽ , bổ sung nhiều nước khoáng  điều này giúp bạn sẽ khơi thông được chiếc mũi luôn trong tình trạng nghẽn gây ra sự khó chịu .

Rửa tay thường xuyên . Khi bạn bị bốm thì hệ miễn dịch của bạn bị suy giảm một cách nhanh chóng . Điều này khiến cơ thể bạn bị dễ bị các virus tấn công rửa tay thường xuyên kể cả khi khỏe mạnh sẽ giúp bạn hạn chế tối đa các mầm móng bệnh ..

 5. Hạ thân nhiệt

Triệu trứng hạ thân nhiệt .

  • Cơ thể lạnh , chân tay run

Những người trong nhóm dễ bị hạ thân nhiệt nhất là người già. Trẻ nhỏ và những người có thói quen uống rượu bia . Khi bị hạ thân nhiệt, người bệnh cảm thấy mệt mỏi toàn thân.  Đầu óc mơ hồ và xuất hiện những đợt rùng mình không kiểm soát. Tới khi không cảm thấy lạnh nữa, da của họ đã tái xanh, đồng tử giãn ra và không còn tỉnh táo như trước nữa .

Theo các chuyên gia y tế , nên tìm các biện pháp can thiệp kịp thời , nhanh tróng trong giai đoạn đầu của hạ thân nhiệt. Trước khi các triệu chứng trở nên tồi tệ  hơn. Cách tốt nhất để giúp những người bị hạ thân nhiệt là lập tức quấn chăn xung quanh người cho tới khi cơ thể họ ấm trở lại. Sau đó có thể cho bệnh nhân uống sữa ấm hoặc cháo ngũ cốc

6. Quai bị 

Triệu trứng quai bị

  • Đau hàm  , sốt
  • Đau tuyến nước bọt

Quai bị

Cách phòng tránh . Người bị bệnh cần đeo khẩu trang khi tiếp xúc nhằm hạn chế việc bệnh lây lan qua đường hô hấp . Luôn giữ gìn vệ sinh sạch sẽ . Không tự ý mua các loại thuốc hoặc tự ý bôi các chất lên vùng đau để tránh có thể bị nhiễm độc. Với người bệnh thì nên cách ly hạn chế tiếp xúc trong khoảng 2 tuần

Kiêng nước lạnh và kiêng ra gió  . Nên nghỉ nghơi và hạn chế vận động khi phát hiện tịnh hoàn có hiện tượng sưng đau.

Vệ sinh răng miệng sạch sẽ . uống nhiều nước và nên xúc miệng bằng nước muối  sinh lý. có thể dùng nước xúc miêng chuyên dụng , ăn các loại đồ ăn mềm.
Đặc biệt nên bổ xung các chất Vitamin nhằm tăng cường hệ miễn dịch .
Nếu xuất hiện sốt cao hoặc có biến trứng tốt nhất bạn hãy đến bệnh viện .

7.  Da khô – môi lẻ

Da khô là một tình trạng dễ gặp và gần như chắc chắn bạn sẽ phải đối mặt  trong mùa đông, khi độ ẩm trong không khí  xuống thấp. Dưỡng ẩm là cách tốt nhất để đôi môi tránh bị khô lẻ , bổ xung nhiều Vitamin B2.  đây là nguyên nhân chính gây ra hiện tượng này. Ngoài ra bạn cần thường xuyên bổ xung nước cho cơ thể ..

 8.  Đau khớp

Với những người bị viêm khớp , vào dịp mỗi khi trời lạnh đều cảm thấy đau đớn hơn nhất là trong những ngày mùa đông nguyên nhân chính  dẫn tới tình trạng này chưa được xác định rõ ràng. Chỉ có các triệu chứng đau như  cứng khớp bị ảnh hưởng bởi thời tiết. Gần như không  có bằng chứng nào cho thấy những thay đổi về thời tiết gây ra các tổn thương ở khớp.

Bạn có thể phòng chống bằng cách tập thể dục đều đặn hàng ngày . Điều này có thể làm trạng thái tinh thần và thể chất giúp các khớp trở nên thanh thoát hơn. Thường xuyên Bơi là cách luyện tập lý tưởng vì nó tác động lên các khớp.

Trên đây là  những bệnh thường gặp vào mùa đông lạnh  hi vọng với những kiến thức này có thể giúp các bạn không chỉ là bảo vệ sức khỏe cho cá nhân mình mà còn giúp đỡ cho người thân và bạn bè xung quanh .

Thông tin bài viết
Những bệnh dễ gặp vào mùa đông | Maria Beauty - Cẩm Nang Sức Khỏe
Tên bài viết
Những bệnh dễ gặp vào mùa đông | Maria Beauty - Cẩm Nang Sức Khỏe
Mô tả
Những bệnh dễ gặp vào mùa đông nhất là những bệnh như: Da khô - môi lẻ , Hạ thân nhiệt , Viêm họng , Đau khớp , Triệu trứng của bệnh hen xuyễn
Tác giả
Website
Mariabeauty.vn
Logo Website
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------