Cách chữa bệnh mộng du ? có chữa được không ?

Trong cuộc sống thường ngày chắc chắn mỗi người đều đã nghe đến bệnh mộng du . Vậy bệnh mộng du là gì , có gây hại sức khỏe không ? .

Hôm nay Mariabeauty.vn sẽ cùng các bạn đi tìm hiểu căn bệnh này và cách chữa mộng du nhé !

Mộng du là bệnh gì ?

Mộng du là hiện tượng khi người ngủ  sẽ bị rối loạn không thể kiểm soát được hành động . Bệnh thường xảy ra khi một người ở giữa giai đoạn đang ngủ say và giai đoạn chuẩn bị thức giấc. Người bị mộng du không thể phản ứng lại các việc làm và không thể nhớ được chúng. Trong một số trường hợp, người mộng du thường nói nhảm trong giấc mơ .

Cách chữa mộng du

 

Những giấu hiệu của chứng mộng du khi đang ngủ

Mộng du thường xảy ra vào lúc đêm khuya, thường từ 1-2 tiếng sau khi ngủ và ít xảy ra khi bạn ngủ trưa. Trong giai đoạn mộng du có thể hiếm khi hoặc thường xuyên xảy ra và một cơn mộng du kéo dài khoảng vài phút hoặc cũng lâu hơn.Những dấu hiệu của người bị mộng du bao gồm:

  • Ra khỏi giường và đi lại xung quanh  nhà.
  • Ngồi trên giường và mở mắt như ban ngày .
  • Mất phương hướng hay bối rối trong thời gian ngắn sau khi bị đánh thức;
  • Nhanh chóng ngủ lại.
  • Không nhớ về việc mình bị mộng du vào sáng hôm sau;
  • Đôi khi có các vấn đề chức năng vào ban ngày do bị phá giấc ngủ;
  • Gặp những nỗi kinh hoàng khi ngủ đi cùng với mộng du.

Tuy nhiên, một người mộng du hiếm khi:

  • Rời khỏi nhà;
  • Lái xe;
  • Có những hành vi bất thường ví dụ như tiểu tiện trong tủ quần áo;
  • Quan hệ tình dục mà không có nhận thức;
  • Bị thương ví dụ như té xuống cầu thang hoặc nhảy ra ngoài cửa sổ;
  • Trở nên bạo lực sau khi thức dậy hoặc đôi khi là trong mộng du.

Bạn có thể sẽ  gặp các triệu chứng khác không được đề cập. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào hoặc  về các dấu hiệu bệnh, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Có cần thiết gặp bác sĩ không nếu mắc phải mộng du ? .

Bạn không cần phải lo lắng nhiều về mộng du và có thể dễ dàng đề cập đến tình trạng này như một thói quen. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu những giai đoạn mộng du của bạn có các dấu hiệu sau:

  • Thường xuyên xảy ra ví dụ như nhiều hơn 1 đến 2 lần một tuần;
  • Gây ra những hành vi nguy hiểm hoặc gây thương tích cho người mộng du (khi người mộng du rời khỏi nhà) hoặc cho người khác;
  • Ảnh hưởng tới giấc ngủ của các thành viên khác trong gia đình hoặc người mộng du cảm thấy xấu hổ vì những hành vi của mình;
  • Kéo dài tới tuổi vị thành niên;

Những nguyên nhân nào gây ra bệnh mộng du?

Có nhiều yếu tố làm tăng nguy cơ có thể  phải  mắc mộng du, bao gồm:

  • Mất ngủ , Mệt mỏi
  • Stress , Trầm cảm
  • Lo âu ví dụ như hội chứng lo âu xa cách người lớn  ở trẻ nhỏ .
  • Sốt .
  • Phá vỡ thói quen ngủ;
  • Một số loại thuốc và chất chẳng hạn như thuốc ngủ tác dụng ngắn, thuốc an thần hoặc kết hợp các loại thuốc dành cho bệnh tâm thần và người uống rượu.

Những tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến giấc ngủ có thể gây ra mộng du, bao gồm:

  • Rối loạn hơi thở khi ngủ: nhóm các rối loạn gồm các kiểu thở bất thường trong khi ngủ
  • Chứng ngủ gà

Những ai thường mắc bệnh mông du và cách chữa bệnh mộng du

Theo thống kê có khoảng 1% đến 15% dân số bị mộng du và thường xảy ra ở trẻ từ 4 đến 8 tuổi, nhưng người trưởng thành cũng có thể  sẽ mắc phải  bệnh này. Người trưởng thành bị mông du kéo dài là bình thường và không liên quan đến bất kì vấn đề nghiêm trọng nào về thần kinh hay tâm lý.

Những nguyên nhân nào làm tăng nguy cơ mộng du ?

Yếu tố cơ bản có thể làm tăng nguy cơ mộng du bao gồm .

  • Gen: mộng du có thể do di truyền. Nếu một hoặc cả bố và mẹ bạn đã từng bị mộng du khi còn nhỏ hoặc trưởng thành, khả năng bạn mộng du có thể tăng gấp đôi, thậm chí gấp ba;
  • Độ tuổi bệnh này thường xảy ra nhiều hơn ở trẻ nhỏ và mộng du khi còn nhỏ thường liên quan đến các tình trạng sức khỏe khác.

Cách chữa bệnh mộng du

Làm sao để có thể chuẩn đoán bệnh mộng du ? và cách chữa mộng du Trẻ nhỏ bị mộng du là điều rất  bình thường và không cần đến điều trị y tế, bố mẹ chỉ cần để mắt đến trẻ là đủ. Người trưởng thành có thể bị mộng du sẽ có nguy cơ cao bị chấn thương hơn. Trong trường hợp này, bạn hãy tìm đến những lời khuyên từ chuyên gia.

Bác sĩ chuyên về y khoa giấc ngủ sẽ giúp xác định nguyên nhân khác gây mộng du hoặc khiến tình trạng của bạn tồi tệ hơn, bao gồm:

  • Các dạng rối loạn giấc ngủ khác;
  • Sử dụng thuốc;
  • Rối loạn sức khỏe tâm lý;
  • Lạm dụng chất kích thích;

Bác sĩ có thể kiểm tra giấc ngủ bằng cách sử dụng đa kí giấc ngủ. Nghiên cứu giấc ngủ ghi lại đồ thị các xung não, nhịp tim và nhịp thở khi bạn đang ngủ. Bác sĩ có thể quan sát những chuyển động của tay chân và quay lại những hành vi khi bạn ngủ. Nghiên cứu này sẽ cho bác sĩ thấy lúc bạn ra khỏi giường và làm bất kì điều gì bất thường..

Chế độ sinh hoạt phù hợp với người hay bị mộng du

Những thói quen sinh hoạt nào sẽ giúp bạn hạn chế diễn tiến của bệnh mộng du?Không có cách nào có  cách chữa mộng du hoàn toàn . Tuy nhiên, bạn có thể tiến hành một số bước để giảm đến mức tối thiểu khả năng mộng du, bao gồm:

  • Ngủ đủ giấc;
  • Hạn chế căng thẳng bằng các bài tập thư giãn;
  • Tránh các kích thích trước khi ngủ (thính giác hoặc thị giác).

Ngoài ra, một số mẹo giúp bạn tránh bị thương trong khi mộng du , dưới đây là vài cách chữa mộng du

  • Ngủ trong môi trường an toàn, thoải mái và không có những vật nhọn gây nguy hiểm;
  • Ngủ trong phòng ngủ, nếu có thể ngủ trên sàn nhà , khóa cửa chính và cửa sổ
  • Che rèm với cửa kính;
  • Đặt đồng hồ báo thức hoặc chuông ở cửa phòng ngủ.

Bạn cần phải  giữ tinh thần tích cực. Bạn nên nhớ rằng mộng du không phải là tình trạng nghiêm trọng . Trên đây là những chia sẻ kinh nghiệm đối với những người thường xuyên mắc phải mộng du  và đó là những cách chữa mộng du hi vọng với những kiến thức trên bạn sẽ có cách để hạn chế tình trạng này , để có một giấc ngủ ngon hơn .

 

Thông tin bài viết
Cách chữa bệnh mộng du như thế nào? | Maria Beauty
Tên bài viết
Cách chữa bệnh mộng du như thế nào? | Maria Beauty
Mô tả
Trong cuộc sống thường ngày chắc chắn mỗi người đều đã nghe đến bệnh mộng du . vậy đâu là cách chữa mộng du , căn bệnh này có nguy hiêm không
Tác giả
Website
Mariabeauty.vn
Logo Website
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------